Training Load: come calcolarlo e utilizzarlo per capire quanto caricare gli atleti nell’allenamento

Il Training Load, anche detto carico di allenamento, è un indice utilizzato dai preparatori per comprendere e valutare quanto intensamente sta lavorando un atleta.
È un fattore ed indice fondamentale quando si vuole migliorare e massimizzare le performance atletiche di uno sportivo, limitando il rischio di infortuni e affaticamenti.

Monitorare i training load individuali e di squadra per un preparatore o allenatore è semplicissimo grazie a JANASPORT®, che offre un caricamento e analisi dei dati con tabelle e grafici aggiornati in tempo reale, per avere sempre sotto controllo il carico di lavoro degli atleti!